Investigas.id–Tangerang Banten,
Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula, Salah Satunya Cegah Diabetes
Kopi tanpa gula memiliki lebih sedikit kalori, lemak, dan gula yang baik untuk kesehatan tubuh. Inilah manfaat minum kopi tanpa gula untuk kesehatan kamu!
[19/7 15:49] Aziz Thong: Siapa yang tidak kenal dengan kopi? Minuman ini seakan menjadi ‘sahabat’ banyak orang, terutama untuk mereka yang mencoba untuk menghilangkan rasa kantuk ketika sedang beraktivitas seharian. Biasanya kopi disajikan dengan gula supaya rasanya manis, tetapi ada pula kopi yang dibiarkan pahit. Ternyata, kopi tanpa gula memiliki manfaat yang baik, lho!
Kopi yang biasa disajikan tanpa gula yaitu kopi hitam. Kopi hitam sendiri disajikan tanpa tambahan apa pun, seperti krim, susu, hingga gula. Kopi tanpa gula yang satu ini tentu memiliki rasa yang sedikit pahit dibandingkan dengan kopi yang diberikan tambahan kondimen tersebut.
Meski begitu, ternyata banyak juga penikmat kopi yang lebih menyukai kopi tanpa gula. Selain bisa membantu menghilangkan kantuk, kopi tanpa gula juga memiliki lebih sedikit kalori, lemak, dan gula. Hal ini tentu akan memberikan manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh.
Tren minum kopi pun semakin meningkat setiap tahunnya. Menurut data International Coffee Organization (ICO), konsumsi kopi di Indonesia mencapai 5.000 kantong pada periode 2020/2021. Jumlahnya meningkat jika dibandingkan dengan data konsumsi kopi periode 2016/2017 yang berada di angka 4.650 kantong.
Kira-kira, seperti apa manfaat lain kopi hitam atau kopi tanpa gula untuk kesehatan?
Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula untuk Kesehatan!
Pada dasarnya, minum kopi hitam mengandung antioksidan dan mineral yang tinggi, sehingga baik untuk kesehatan. Dengan antioksidan yang tinggi, kopi tanpa gula memiliki manfaat baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Kopi hitam juga tak mengandung kalori, lemak, atau kolesterol. Meski begitu, kopi hitam tidak bisa dikatakan bergizi juga, lho. Pasalnya, kopi tanpa gula memiliki nilai gizi sangat rendah. Hanya saja gizi yang rendah itu ditutupi dengan penambahan jumlah kalori yang sedikit juga.
Pewarta_Azis Tong.
